Massage Salzburg

Massage die versteht, was hinter der Spannung steckt.

Eine Verspannung ist selten dort, wo das Problem liegt. Muskeln, die chronisch hart sind, kompensieren meistens für etwas anderes. Eine Massage die das versteht, löst nicht nur kurzfristig, sondern gibt dem Körper die Möglichkeit, sich nachhaltig zu verändern.

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Sportmassage Salzburg – Triggerpunktmassage und Tiefenmassage bei Movecode
  • Nackenschmerzen
  • Kreuzschmerzen
  • Handgelenksschmerzen

Was gebucht werden kann.

Leistungen

Massage als Teil eines größeren Plans.

Mehr als Entspannung

Klassische Massage entspannt. Das ist gut und hat seinen Platz. Aber wenn dieselben Stellen immer wieder verspannt sind, obwohl regelmäßig massiert wird, dann ist das ein Zeichen:
Der Körper kehrt zu seinem Muster zurück, weil das Muster selbst nicht verändert wurde.  Hier liegt der Unterschied zu einer rein symptomorientierten Behandlung. Die Massage wird so eingesetzt, dass sie die Ursache der Verspannung versteht. Welcher Muskel kompensiert? Warum ist er dauerhaft unter Spannung? Was passiert im Rest des Körpers?
Wer das wissen möchte, bekommt nach jeder Einheit eine klare Einschätzung. Sportmassage in Salzburg, die versteht was hinter der Spannung steckt.
  • Sportmassage für Leistung und Regeneration
  • Regenerationsmassage für Entspannung
  • Triggerpunkttherapie bei Schmerzpunkten
  • Faszienbehandlung bei Verklebungen
Atemtraining als Basis der Haltungskorrektur – PRI Methode bei movecode Salzburg

Massage und Trainingstherapie zusammen.

OPTIMALE KOMBINATION

Manuelle Therapie und gezielte Bewegungsarbeit ergänzen sich. Wenn ein Muskel durch Massage gelöst wird, ist das Fenster offen für neue Bewegungsmuster. Der Körper ist empfänglicher, das Nervensystem ruhiger, die Muskulatur zugänglicher.

Wer beides kombiniert, kommt schneller ans Ziel. Deshalb wird die Massage nie isoliert betrachtet, sondern immer im Kontext des gesamten Körpersystems.

Eine Kombination aus Massage und Trainingstherapie ist auf Anfrage buchbar.

Mehr über Haltungsoptimierung

Ablauf der ersten Massage

  • Kurze Anamnese

    Aktuelle Beschwerden, Ziel der Massage, Kontraindikationen.

  • Befunderhebung

    Palpation, Beweglichkeitstests, Identifikation relevanter Strukturen.

  • Therapeutische Massage

    Gezielte Behandlung mit befundgerechten Techniken.

  • Nachbesprechung

    Empfehlungen für zu Hause, nächste Schritte im Therapieplan.

Sportmassage ist nicht nur für Sportler.

Für Wen

Preisübersicht

Preise

Alle Preise inkl. Mwst.
LeistungDauerPreis
Massage Kurz (Nacken, Rücken oder Beine)30 Min.€ 55
Massage Mittel (Fußreflexzonenmassage)45 Min.€ 75
Massage Standard60 Min.€ 95
Massage Intensiv
Inkl. Triggerpunkt-Behandlung & Stretching		90 Min.€ 135
5er-Block (Standard, 60 Min.)5 x 60 Min.€ 420

Verspannungen lösen, Regeneration fördern.

Termin

Buche deinen Termin direkt online oder ruf mich an. Die erste Massage beinhaltet immer ein kostenfreies Befundgespräch.

  • Rif / Salzburg
  • MO – FR GEÖFFNET
  • SCHNELLE TERMINVERGABE

Häufige Fragen zur Massage

FAQ

  • Was ist der Unterschied zwischen Sportmassage und Wellnessmassage?

    Sportmassage ist funktionell ausgerichtet. Sie arbeitet gezielt an Strukturen die durch Belastung, Fehlhaltung oder Kompensation unter Spannung stehen. Wellnessmassage zielt primär auf Entspannung. Beides hat seinen Platz, aber der Ansatz und die Wirkung sind unterschiedlich.

  • Was ist eine Triggerpunktmassage?

    Triggerpunkte sind lokale Verhärtungen im Muskelgewebe, die ausstrahlende Schmerzen verursachen können. Ein Triggerpunkt im Schulterblattbereich kann zum Beispiel Kopfschmerzen oder Armschmerzen auslösen. Durch gezielten Druck werden diese Punkte aufgelöst.

  • Wie oft sollte eine Massage gebucht werden?

    Das hängt vom Ziel ab. Bei akuten Beschwerden können mehrere Einheiten hintereinander sinnvoll sein. Als Begleitung zur Trainingstherapie reicht oft eine Einheit alle zwei bis vier Wochen.

  • Ist Massage auch bei akuten Schmerzen möglich?

    Bei akuten Entzündungen oder frischen Verletzungen wird zunächst eine ärztliche Abklärung empfohlen. Bei chronischen Beschwerden und Verspannungen ist Massage in den meisten Fällen direkt möglich.

  • Wie lange dauert eine Einheit?

    Die Dauer ist auf der Preisseite angegeben und kann je nach Bedarf variieren. Beim ersten Termin wird kurz besprochen was das Ziel ist und welche Bereiche behandelt werden sollen.

  • Kann Massage mit Trainingstherapie kombiniert werden?

    Ja, und das ist oft die wirkungsvollste Variante. Wenn ein Muskel durch Massage gelöst wurde, ist der Körper empfänglicher für neue Bewegungsmuster. Auf Anfrage kann beides in einer Einheit kombiniert oder als Pakete gebucht werden.

  • Wo liegt die Praxis in Salzburg?

    Faberstrasse 20, 5020 Salzburg, Andraeviertel, bei Power4You. Montag bis Donnerstag 8 bis 20 Uhr, Freitag 8 bis 18 Uhr.