Johannes bietet exzellentes, individuelles Personal Training. Dank fundiertem Fachwissen und abwechslungsreichen Einheiten erreicht man schnell ein neues Fitnesslevel. Fordert immer wieder neu, absolut empfehlenswert!
Trainingstherapie | Krafttraining | Massage
Haltung korrigieren. Ursachen verstehen. Nachhaltig trainieren.
Schluss mit Symptombekämpfung. Als Sportwissenschaftler und Trainingstherapeut finde ich die Ursache deiner Beschwerden und trainiere sie gezielt weg. Sportwissenschaftlich fundiert, auf dich abgestimmt.
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Der Code der richtigen Bewegung.
Was ist Movecode
Der menschliche Körper folgt einer klaren Biomechanik. Becken, Brustkorb, Wirbelsäule, Schultern und Kopf sind aufeinander abgestimmt. Wenn dieses System aus dem Gleichgewicht gerät, entstehen Muster: Muskeln übernehmen Aufgaben die nicht ihre sind, andere schalten ab. Der Schmerz, der dabei entsteht, liegt oft weit entfernt vom eigentlichen Problem.
Zuerst wird verstanden wie der Körper gerade ist. Dann wie er sein sollte. Und erst dann, welche Übungen wirklich Sinn machen.
Das ist der Unterschied zu einem Trainingsplan von der Stange oder einer symptombezogenen Behandlung. Trainingstherapie in Salzburg bedeutet: Der Körper wird als vernetztes System betrachtet, nicht als Sammlung von Einzelteilen.
"Movecode bedeutet: den Code der richtigen Bewegung finden. Chronische Schmerzen und Fehlhaltungen gehören der Vergangenheit an, wenn der Körper wieder so funktioniert wie er es von Natur aus soll."
Schmerz entsteht selten dort, wo er spürbar ist.
Das sind die häufigsten Beschwerdebilder.
Was gebucht werden kann.
Leistungen
Haltungskorrektur & Trainingstherapie
Fehlhaltungen, Rundrücken, Beckenschiefstand, chronische Schmerzen. Bewegungstherapie die an der Ursache ansetzt, nicht am Symptom. Haltungskorrektur in Salzburg & Rif.
Krafttraining & Korrekturtraining
Strukturiertes Training, das den Körper verbessert statt Kompensationsmuster zu zementieren. In Salzburg, Rif und online.
Massage
Manuelle Therapie als Ergänzung zur Trainingstherapie. Tiefenmassage, Triggerpunktbehandlung, Sportmassage. In Salzburg & Rif
Für Unternehmen
Betriebliche Gesundheitsförderung für Teams in Salzburg. Weniger Krankenstand, mehr Körperbewusstsein im Alltag. Bis zu 80% durch ÖGK & AWS förderbar.
Nicht in Salzburg? Kein Problem.
Alle Leistungen (Massage ausgenommen) sind auch per Video-Call buchbar. Haltungsanalyse, Einheitenplanung und Trainingsbegleitung funktionieren online genauso wie vor Ort. Ein Meter Platz und eine Kamera reichen aus. Klienten aus Wien, München oder Zürich arbeiten regelmässig mit Movecode zusammen.
Onlinetermin vereinbarenNicht sicher, welche Leistung zu dir passt?
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Vereinbare ein kostenloses 20-minütiges Erstgespräch. Wir analysieren deine Situation und besprechen den optimalen Weg. Ganz ohne Verpflichtung.
Jetzt Erstgespräch sichern- Persönliche Bedarfsanalyse Ihrer Situation
- Erste Einschätzung Ihres Schmerzbildes
- Empfehlung des optimalen Leistungspakets
- Keine Verpflichtung, kein Risiko
Sportwissenschaft trifft menschliche Intuition.
ÜBER JOHANNES HERZMAYER
„Mein Ziel ist nicht, Schmerzen kurz zu lindern, sondern dauerhaft zu beheben."
Johannes Herzmayer, MSc Sportwissenschaft (Universität Salzburg). Zertifiziert in Biomechanik und NKT (NeuroKinetic Therapy). Als Sporttherapeut in Salzburg spezialisiert auf Menschen mit chronischen Beschwerden, die an anderen Stellen nicht weitergekommen sind.
Die Überzeugung dahinter: Der Körper ist kein kaputtes Objekt, sondern ein System das versucht sich bestmöglich zu helfen. Die Aufgabe ist es, dieses System zu verstehen und eine bessere Strategie zu finden.
Was Klienten sagen
Erfahrungen
Der erste Schritt ist ein Gespräch.
Nächster Schritt
Ein kurzes Gespräch reicht oft aus, um zu sehen ob und wie geholfen werden kann. Das Erstgespräch ist kostenlos, 15 Minuten, per Telefon oder Video.
Kostenlose Erstberatung anfragen- Rif / Salzburg
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Standort
Trainingstherapie in Salzburg
Praxis
Faberstraße 20,
5020 Salzburg
Andräviertel
bei Power4You
Telefon
+43 660 5221240Öffnungszeiten
Mo – Do : 8:00 – 20:00
Fr : 8:00 – 18:00
