Eine Wellnessmassage zielt primär auf Entspannung und Wohlbefinden ab. Unsere therapeutische Massage beginnt mit einer Befunderhebung und verfolgt ein klares therapeutisches Ziel – etwa die Lösung von Triggerpunkten, die Behandlung von Faszienverklebungen oder die Verbesserung der Gewebequalität. Sie kann auch intensiver und manchmal vorübergehend unangenehmer sein als eine Wellnessmassage.

Das hängt von deinen Beschwerden und Zielen ab. Bei akuten Schmerzen sind anfangs 1–2 Termine pro Woche sinnvoll. Zur Prävention und Regeneration reicht oft ein monatlicher Termin. In Kombination mit Trainingstherapie passen wir die Frequenz dem Gesamtprogramm an.

In vielen Fällen ja – aber nicht immer und nicht in jedem Stadium. Bei akutem Bandscheibenvorfall mit starker Entzündung ist Vorsicht geboten. Bei chronischen oder abgeheilten Zuständen kann Massage sehr hilfreich sein. Im Erstgespräch klären wir das gemeinsam und passen die Technik entsprechend an.

Komm ausgeruht und nicht unmittelbar nach dem Sport oder einer großen Mahlzeit. Trag bequeme Kleidung, die leicht ausgezogen werden kann. Falls du aktuelle Arztberichte oder Befunde hast, die deine Beschwerden betreffen, bring diese gerne mit – sie helfen mir, die Massage optimal zu planen.

Ja, und das ist sogar empfehlenswert. Massage und Trainingstherapie ergänzen sich ideal: Die Massage verbessert die Gewebequalität und löst akute Spannungen, während die Trainingstherapie die Ursachen der Spannungen dauerhaft beseitigt. Ich biete spezielle Kombinations-Sessions an, die beides in einer Einheit verbinden.