Johannes Herzmayer
Sportwissenschaftler, Trainingstherapeut, Masseur und der Überzeugung, dass nachhaltige Gesundheit nur über das Verstehen von Ursachen funktioniert.
Sportwissenschaft trifft menschliche Intuition.
ÜBER JOHANNES HERZMAYER
Ich bin Johannes, Sportwissenschaftler und Trainingstherapeut aus Salzburg. Nach meinem Studium der Sport- und Bewegungswissenschaften bekam ich trotz regelmäßigem Sport einen Bandscheibenvorfall. Ärzte und Physiotherapie halfen nur bedingt. Also trainierte ich härter. Doch mehr Kraft bedeutete mehr Spannung, nicht weniger Schmerz.Das war der Wendepunkt. Ich bildete mich weiter in Haltungsanalyse, neuromuskulärer Testung und Atemarbeit und verstand: Schmerz ist nicht das Problem, sondern ein Bote. Heute helfe ich als Trainingstherapeut und Masseur Menschen, die Ursache zu finden statt das Symptom zu bekämpfen.
Dein Körper kann sich selbst heilen.
Wenn wir ihm die richtigen Bedingungen schaffen. Kein Wundermittel, keine Abkürzung. Aber ein Körper, der versteht, was er braucht, reguliert sich selbst. Unsere Aufgabe ist es, ihm den Raum dafür zu geben.
Schmerz ist ein Bote, nicht das Problem.
Wer nur den Schmerz behandelt, bekämpft das Symptom. Die eigentliche Frage lautet: Warum ist der Schmerz da? Was will der Körper damit sagen? Erst wenn wir die Ursache finden, können wir nachhaltig etwas verändern.
Weniger bewirkt oft mehr.
Meistens wollen wir zu viel. Mehr Kraft, mehr Training, mehr Intensität. Dabei reichen oft kleinste Korrekturen, um eine große Wirkung zu erzielen. Nicht die Menge entscheidet, sondern die Präzision.
Verstehen kommt vor Handeln.
Wer versteht, warum er etwas tut, tut es besser. Deshalb erkläre ich dir, was in deinem Körper passiert, bevor wir an die Arbeit gehen. Nur wer seine Zusammenhänge kennt, kann langfristig Verantwortung für seine Gesundheit übernehmen.
Kontinuität schlägt Intensität.
Regelmäßige, gezielte Arbeit bringt mehr als gelegentliche Extrembelastung. Nachhaltige Veränderung braucht Zeit und Konsequenz, und genau dabei begleite ich dich.
Wie eine Zusammenarbeit mit mir aussieht.
ZUSAMMENARBEIT
Ich arbeite auf Augenhöhe. Du bist nicht mein Patient, sondern mein Klient, und wir sind ein Team. Mein Job ist es, dir das Wissen und die Werkzeuge zu geben. Dein Job ist es, sie konsequent anzuwenden.
Jede Zusammenarbeit beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch. Dort lernen wir uns kennen, ich höre mir deine Geschichte an und wir besprechen, ob und wie ich dir helfen kann. Kein Verkaufsdruck, kein Smalltalk, nur ein ehrliches Gespräch.
- Augenhöhe statt Hierarchie
- Aufklärung statt blinde Anweisungen
- Langfristige Begleitung statt einmalige Sitzung
- Ehrliches Feedback statt leere Versprechen
Bereit, die Ursache anzugehen?
Nächster Schritt
In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir, ob und wie ich dir helfen kann. Kein Verkaufsdruck – nur ein ehrliches Gespräch über deinen Körper und deine Ziele.
Kostenlose Erstberatung anfragen- Rif / Salzburg
- MO – FR GEÖFFNET
- SCHNELLE TERMINVERGABE
Vier Fachbereiche. Ein Ziel: Ihr Körper in Balance.
Methode
Haltungsarchitektur
Systematische Analyse deiner Körperhaltung. Wie steht dein Becken, wie positioniert sich dein Brustkorb, wie verteilt sich die Spannung in deinem System? Auf Basis dieser Analyse entstehen gezielte Korrekturprotokolle.
Ziel: Haltungsmuster erkennen und nachhaltig korrigieren.
Bewegungslogik
Dein Körper bewegt sich dreidimensional. Wenn eine Bewegung nicht funktioniert, kompensiert er. Meistens so geschickt, dass du es nicht merkst. Bis irgendwann Schmerzen kommen. Hier analysiere ich, wo dein Körper ausweicht und warum.
Ziel: Kompensationsmuster aufdecken und Bewegungsqualität verbessern.
Neuromuskuläre Spurensuche
Welche Muskeln arbeiten, welche sind abgeschaltet, welche übernehmen Aufgaben, die nicht ihre sind? Durch gezielte Muskeltests auf neurologischer Ebene finde ich heraus, wo die eigentliche Ursache liegt. Nicht dort, wo der Schmerz ist, sondern dort, wo er herkommt.
Ziel: Die neurologische Ursache finden statt das Symptom zu behandeln.
Atem- & Nervensystem regulieren
Die Atmung ist einer der mächtigsten Hebel, die wir haben. Mit ihr signalisieren wir dem Körper, ob wir in Sicherheit oder in Gefahr sind. Sie reguliert Spannung, beeinflusst Haltung und steuert, wie unser Nervensystem arbeitet. Dieses Werkzeug nutze ich gezielt in jeder Sitzung.
Ziel: Das Nervensystem beruhigen und dem Körper Sicherheit geben.
Lassen Sie uns ins Gespräch kommen.
In einem kostenlosen Erstgespräch klären wir, welche Maßnahmen zu Ihrem Unternehmen passen und wie wir starten können. Unverbindlich und ohne Verkaufsdruck.