Jede Woche eine Stunde für Ihr Team.
Regelmäßiges Training direkt in Ihrem Unternehmen. Kein einmaliger Impuls, sondern eine feste Routine, die Haltung verbessert, Beschwerden reduziert und Ihrem Team gut tut.
Einmalige Maßnahmen verpuffen.
Warum regelmäßig?
Ein Vortrag motiviert für eine Woche. Ein Workshop für einen Monat. Aber wer nach 3 Monaten immer noch seine Übungen macht, hat sie zur Gewohnheit gemacht. Und genau das braucht regelmäßige Begleitung.
Wöchentliches Gruppentraining macht Bewegung zum festen Bestandteil der Arbeitswoche. Nicht als Pflichtprogramm, sondern als Angebot, auf das sich Ihr Team freut.
Was eine Trainingseinheit beinhaltet.
Inhalt
Gezieltes Training
Übungen gegen die typischen Beschwerden bei sitzender Tätigkeit: Rücken, Nacken, Schultern, Hüfte. Kräftigung und Mobilisation in einer Einheit.
Für alle Level
Jede Übung hat Abstufungen. Ob Sportler oder Bewegungsmuffel, alle trainieren zusammen und jeder auf seinem Niveau.
Fortschritt sehen
Über die Wochen merken Ihre Mitarbeiter, wie sie stärker und beweglicher werden. Das motiviert und zeigt, dass die Investition wirkt.
Format und Organisation.
Details
- Dauer: 45 bis 60 Minuten pro Einheit
- Frequenz: 1 bis 2 Mal pro Woche
- Ort: Bei Ihnen im Unternehmen (Besprechungsraum, Kantine, Freifläche) oder in meinem Trainingsraum in Anif
- Gruppengröße: Ideal 6 bis 12 Personen
- Equipment: Keines nötig, ich bringe alles mit
- Kleidung: Bequeme Kleidung reicht, keine Sportkleidung nötig
Die Zeiten passen wir an Ihren Betrieb an: vor der Arbeit, in der Mittagspause oder nach Feierabend.
Passt Gruppentraining zu Ihrem Unternehmen?
GRATIS ANGEBOT
Regelmäßiges Gruppentraining ist besonders wirkungsvoll bei:
Jetzt Erstgespräch sichern- Unternehmen, die bereits einen Vortrag oder Workshop hatten und jetzt dranbleiben wollen
- Teams mit hohem Sitzanteil, die einen aktiven Ausgleich brauchen
- Unternehmen, die Gesundheitsförderung als festen Benefit etablieren wollen
- Ab ca. 6 Mitarbeitern, die regelmäßig teilnehmen
Langfristige Wirkung
Regelmäßigkeit ist der Schlüssel. Was einmal pro Woche trainiert wird, verändert den Körper nachhaltig.
Weniger Beschwerden
Gezielte Kräftigung und Mobilisation reduzieren die typischen Büro-Beschwerden: Rücken, Nacken, Kopfschmerzen.
Stärkeres Team
Gemeinsames Training verbindet. Ihre Mitarbeiter lernen sich von einer anderen Seite kennen.
Attraktiver Arbeitgeber
Betriebliches Training ist ein Benefit, der bei Bewerbern und Mitarbeitern ankommt.
Gruppentraining für Ihr Team starten.
Lassen Sie uns besprechen, wie regelmäßiges Training in Ihren Betriebsablauf passt. Ich mache Ihnen einen konkreten Vorschlag.